Οι διαφωνίες προκύπτουν φυσιολογικά μέσα στις οικογένειες, ιδίως όταν τα παιδιά φτάνουν στην εφηβεία. Αυτές οι συγκρούσεις μπορεί να κλιμακώνονται σε έντονες διαφωνίες, με τους εφήβους να καταφεύγουν μερικές φορές σε προσβολές ή προκλητική συμπεριφορά. Ενώ είναι φυσικό οι έφηβοι να βιώνουν συναισθήματα θυμού και απογοήτευσης, είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίσετε ότι η επιθετικότητα, οι απειλές ή η βία από τον έφηβο σας δεν είναι αποδεκτές. Αν βρεθείτε να δέχεστε επιθετικότητα ή βία από τον έφηβο, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη για να διατηρήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας ασφαλή και να βοηθήσετε τον έφηβο να διαχειριστεί τα συναισθήματά του.
Κατανόηση της βίας μεταξύ παιδιών και γονέων
Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε τι ορίζει αυτή τη συμπεριφορά. Η βία και κακοποίηση μεταξύ εφήβων και γονέων είναι οποιαδήποτε μορφή συμπεριφοράς από ένα νεαρό άτομο για τον έλεγχο και την κυριαρχία επί των γονέων του. Στόχος είναι να ενσταλάξει φόβο, να απειλήσει και να προκαλέσει εκφοβισμό. Αν και δεν υπάρχει νομικός ορισμός της βίας και της κακοποίησης μεταξύ εφήβων και γονέων ωστόσο, αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο ως μορφή ενδοοικογενειακής βίας και κακοποίησης και ανάλογα με την ηλικία του παιδιού.
Πώς αισθάνονται οι γονείς
“Ο γιος μου είχε ένα ξέσπασμα θυμού χθες το βράδυ, επειδή δεν έκανε τα μαθήματά του. Τον συγκράτησα, καθώς προσπαθούσε να διαλύσει το υπνοδωμάτιό του. Τα άλλα παιδιά μου ήταν τρομοκρατημένα- ο σύζυγός μου δεν ξέρει τι να κάνει. Έσκισε το τζιν μου, έχω μια τεράστια μελανιά στο πόδι μου, έσπασε μια τρύπα στην πόρτα του και έβγαλε το φωτιστικό του. Όλοι θα πρέπει να περιοριστούμε αυτή την εβδομάδα γιατί πρέπει να πληρώσουμε για να αποκαταστήσουμε τη ζημιά. Νομίζει ότι είναι άδικο γι’ αυτόν! Βρισκόμαστε σε ένα σκοτεινό σημείο αυτή τη στιγμή, ξέρω ότι χρειάζομαι βοήθεια με αυτό, αλλά φοβάμαι τις συνέπειες γι’ αυτόν”. (Μητέρα 13χρονου γιου)
Έχουμε μιλήσει με πολλές οικογένειες και συχνά έρχονται σε επαφή όταν τα πράγματα έχουν κλιμακωθεί. Περιγράφουν την απροθυμία τους να ζητήσουν βοήθεια, καθώς νιώθουν ντροπή ή κακός γονέας και ανησυχούν μήπως κριθούν. Όταν οι γονείς περνούν αυτή τη φρικτή κατάσταση στην οικογενειακή τους ζωή, μπορεί επίσης να αισθάνονται απομονωμένοι και φοβισμένοι να μιλήσουν και να ζητήσουν κάποια υποστήριξη. Όσο δύσκολο και αν είναι, η υποστήριξη είναι διαθέσιμη και είναι σημαντικό να λάβετε κάποια βοήθεια και συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος. Ο αντίκτυπος αυτής της βίας και της επιθετικότητας επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια, καθώς όλοι μπορεί να περπατούν σε αναμμένα κάρβουνα και να νιώθουν συνεχή φόβο.
Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτό;
Ένα νεαρό άτομο που συμπεριφέρεται με επιθετικό ή βίαιο τρόπο είναι πολύ πιθανό να παλεύει με τα συναισθήματά του ή μπορεί να είναι μια αντίδραση σε κάτι που περνάει και το οποίο μπορεί να έχει κρατήσει για τον εαυτό του. Είναι αυτή η συμπεριφορά κάτι που έχει συμβεί απροσδόκητα; Από την άλλη πλευρά, είναι κάτι που ίσως έχει αυξηθεί καθώς εξελίσσεται; Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να βάλουμε ένα χρονοδιάγραμμα για το πότε και πώς ξεκίνησε και ποια εναύσματα θα μπορούσαν να είναι ο καταλύτης. Συχνά διαπιστώνουμε ότι μπορεί να υπάρχουν υποκείμενα ζητήματα συναισθηματικής και ψυχικής υγείας στους νέους και ότι μπορεί να πάσχουν από κατάθλιψη, άγχος ή ακόμη και να βλάπτουν τον εαυτό τους. Άλλες αφορμές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως η οικογενειακή διάλυση, ο εκφοβισμός ή η κατάχρηση ουσιών. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι κανένα παιδί δεν θέλει να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο, να τρομάζει τους ανθρώπους που αγαπά, αλλά μπορεί να έχει ξεφύγει από τον έλεγχο και να δυσκολεύεται να διαχειριστεί τα συναισθήματά του.
Τι να κάνετε αν βιώνετε βία από τον έφηβο σας;
Αν βιώνετε βία από τον έφηβό σας, μπορεί να είναι δύσκολο να παραδεχτείτε ότι υπάρχει πρόβλημα, αλλά αν ο έφηβός σας σας χτυπάει, τότε πρόκειται για ενδοοικογενειακή κακοποίηση. Αξίζετε να αισθάνεστε ασφαλείς στο σπίτι σας και στην οικογενειακή σας ζωή.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για να αντιμετωπίσετε το θυμό και την επιθετικότητα του εφήβου σας. Πιθανόν να αισθάνεστε εξαντλημένοι, αποθαρρημένοι και είναι πιθανό να καταβάλλετε τεράστιες προσπάθειες για να αποκτήσετε έναν ελάχιστο έλεγχο.
Αυτό δεν είναι δικό σας λάθος
Κανένας γονιός δεν μπορεί να αποφύγει τα λάθη, η ίδια η ζωή είναι μια ατελής διαδικασία γεμάτη απογοητεύσεις και δυσκολίες και τα παιδιά πρέπει να είναι σε θέση να τις αντιμετωπίσουν.
Διαλέξτε τις μάχες σας
Δεν μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε όλα ταυτόχρονα, βάλτε κάποια θέματα σε δεύτερη μοίρα για να τα αντιμετωπίσετε αργότερα.
Προσπαθήστε να μην το παίρνετε προσωπικά
Αν το παιδί σας δυσκολεύεται, συχνά οφείλεται σε μια σειρά θεμάτων που μπορεί να ήταν πέρα από τον έλεγχό σας. Μόλις τα γνωρίσετε, μπορείτε να δώσετε την υποστήριξη και τη βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τους φόβους και τις ανησυχίες του.
Διαχωρίστε τη συμπεριφορά από τον έφηβό σας
Μπορεί να εξακολουθείτε να αγαπάτε τον έφηβο σας αλλά να μην σας αρέσει η συμπεριφορά του. Δεν είναι ένα πακέτο και είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να δείτε τη συμπεριφορά ως ένα αυτόνομο ζήτημα.
Χρησιμοποιήστε μια γλώσσα που διαχωρίζει τη συμπεριφορά από τον έφηβο
“Όταν έκανες… ένιωσα… αυτό που θέλω να συμβεί είναι…”. Η επανάληψη αυτής της δήλωσης και η συνέπεια στη χρήση της, λειτουργεί. Αποφύγετε τη χρήση γλώσσας που κατηγορεί και είναι αρνητική. Σκεφτείτε τι λέτε και πώς το λέτε, όπως ο τόνος κ.λπ.
Το να αγνοείτε τη συμπεριφορά δεν θα την εξαφανίσει
Είναι πραγματικά δύσκολο να το περνάτε αυτό, αλλά το να το υποτιμάτε δεν θα βοηθήσει να εξαφανιστεί. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η βία μπορεί να αυξηθεί και να γίνει μοτίβο για όλη τη ζωή – βοηθήστε τους να σπάσουν το μοτίβο.
Κρατήστε τον εαυτό σας ασφαλή
Αυτό είναι τόσο σημαντικό και βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα άλλα μέλη της οικογένειας είστε ασφαλείς. Εάν μπορείτε να εντοπίσετε τα σημάδια της σύγκρουσης που μετατρέπεται σε βία, να έχετε ένα σχέδιο ασφαλείας για εκείνες τις στιγμές. Προσπαθήστε να μεταβείτε σε ένα ασφαλές μέρος ενώ αποφασίζετε τι θα κάνετε στη συνέχεια. Καλέστε την αστυνομία αν χρειαστεί.
Κλήση της αστυνομίας
Μπορεί να αισθάνεστε απρόθυμοι να καλέσετε την αστυνομία, καθώς μπορεί να μην θέλετε το παιδί σας να μπλέξει σοβαρά ή για άλλους λόγους. Η αστυνομία έχει συνεργαστεί με πολλές οικογένειες σε θέματα βίας και κακοποίησης μεταξύ εφήβων και γονέων και κατανοεί τις επιπτώσεις. Εάν φοβάστε για την ασφάλειά σας ή αισθάνεστε ότι απειλείστε, να καλέσετε την αστυνομία για να βοηθήσει στην εκτόνωση της κατάστασης και για να αισθανθείτε ασφαλείς.
Αποκαταστήστε τις ισορροπίες
Συχνά η μόνη προσοχή που θα δώσετε στον έφηβο σας είναι ως απάντηση στην αρνητική συμπεριφορά. Αν αισθάνεστε σε θέση να το κάνετε, βρείτε στιγμές
Να έχετε επίγνωση των δικών σας αντιδράσεων και αντιδράσεων σε συγκρούσεις
Μπορεί να φουντώνετε την κατάσταση χωρίς να το θέλετε, για παράδειγμα, φωνάζοντας ή απαντώντας με επιθετικότητα. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Φύγετε για λίγο από το δωμάτιο αν χρειαστεί. Ανταποκριθείτε αντί να αντιδράσετε.
Αναγνωρίστε τα συναισθήματά τους
“Ξέρω ότι είσαι πραγματικά θυμωμένος”, αναγνωρίζοντας το γεγονός χωρίς κριτική. “Τι θα σε βοηθούσε τώρα”, προσφέρει υποστήριξη. Ένα ευγενικό βλέμμα, ένα ευγενικό άγγιγμα μπορεί να το μεταφέρει αυτό χωρίς εχθρότητα και πριν προσπαθήσετε να μιλήσετε για το τι δεν πάει καλά.
Προσπαθήστε να βρείτε τη ρίζα του θυμού
Οι σχολικές πιέσεις, ο εκφοβισμός, οι φιλίες, η ψυχική υγεία, οι οικογενειακές δυσκολίες, η ασθένεια μπορούν να αποτελέσουν παράγοντες που πυροδοτούν τα επίπεδα άγχους ενός παιδιού. Δεν αποτελούν δικαιολογίες, αλλά μπορεί να είναι αιτίες γι’ αυτό. Η συζήτηση για τις πιέσεις, η προσεκτική ακρόαση του εφήβου σας, χωρίς να τον κρίνετε, να τον διακόπτετε ή να τον κατευθύνετε, μπορεί να τον βοηθήσει να εκτονώσει τα συναισθήματά του και να εκτονώσει εποικοδομητικά την πίεση.
Βοηθήστε τους να αναπτύξουν αυτοστρατηγικές
Το να βοηθήσετε τον έφηβο σας να κατανοήσει τα εναύσματα και τι πρέπει να κάνει όταν είναι θυμωμένος είναι ζωτικής σημασίας για να τον βοηθήσετε να το ξεπεράσει. Όταν τα πράγματα έχουν ηρεμήσει, συζητήστε μαζί του και μάθετε τι πιστεύει ότι θα λειτουργούσε γι’ αυτόν. Μπορεί να είναι μια περίπτωση δοκιμής και λάθους, αλλά είναι καλό να τους βοηθήσετε να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να βρουν μια διαφορετική διέξοδο για τα θυμωμένα συναισθήματά τους. Ενημερώστε τα ότι είστε δίπλα τους.
Δώστε τους χώρο
Αναγνωρίστε ότι ο έφηβος σας ξεσπάει πάνω σας και μπορεί να μην ξέρει πώς αλλιώς να αντιμετωπίσει τα δύσκολα συναισθήματα. Μόλις ηρεμήσει, ίσως μπορέσετε να του μιλήσετε για το τι συνέβη και να του προτείνετε να σας αφήσει να του βρείτε κάποια βοήθεια.
Μην αντιμετωπίζετε τη φωτιά με φωτιά
Αποφύγετε τη χρήση βίας με τον έφηβο σας. Εάν χτυπάτε τον έφηβο σας ως απάντηση, τότε του δίνετε το μήνυμα ότι είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε βία για να λύσετε τις διαφωνίες. Αποφεύγοντας τη χρήση βίας, δίνετε ένα θετικό παράδειγμα για το τι θεωρείτε αποδεκτό.
Βρείτε υποστήριξη για τον εαυτό σας
Γνωρίστε ποια υποστήριξη χρειάζεστε και επιλέξτε και συνδυάστε από τους φίλους και τους συγγενείς σας για να έχετε την καλύτερη δυνατή υποστήριξη.
Επιλέγοντας τις στιγμές σας
Μπορείτε να επιλέξετε μια ήσυχη στιγμή, για να ανακαλύψετε ποια είναι η οδός της απογοήτευσης και της επιθετικότητάς τους. Ακούστε τον έφηβό σας και προσπαθήστε να δείτε την άποψή του. Ακόμα και αν τους βλέπετε ελάχιστα, ενημερώστε τους, αντί απλώς να διαφωνείτε με τα πάντα. Όταν ο έφηβός σας εμπιστεύεται ότι μπορείτε να ακούσετε την άποψή του, μπορεί να είναι πιο πιθανό να μιλήσει ήρεμα αντί να φωνάζει.
Προσπαθήστε να επιλύσετε τη διαφωνία με έναν συμβιβασμό ή τουλάχιστον δείξτε ότι έχετε καταλάβει από πού προέρχονται τα συναισθήματά τους. Αν η κατάσταση γίνεται πολύ έντονη και σας είναι δύσκολο να παραμείνετε ψύχραιμοι, απομακρυνθείτε. Αποφύγετε την επίρριψη ευθυνών και ενημερώστε τον έφηβο ότι θα είστε σε θέση να του μιλήσετε ξανά όταν θα έχετε ηρεμήσει.
Τοπική υποστήριξη
Μπορεί να τους είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν κάποιο πρόβλημα και να δεχτούν βοήθεια. Θα μπορούσατε να ζητήσετε από το σχολείο να τους υποστηρίξει, οπότε ίσως αξίζει να εμπλέξετε τον υπεύθυνο της τάξης ή διευθυντή του σχολείου. Προσπαθήστε να λάβετε παραπομπή στις τοπικές Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων καθώς θα είναι σε θέση να δώσουν στο παιδί σας συμβουλευτική ή θεραπεία για να το βοηθήσουν να διαχειριστεί τα συναισθήματά του. Οι χρόνοι αναμονής και οι διαδικασίες παραπομπής μπορεί να διαφέρουν. Θα μπορούσατε επίσης να ζητήσετε από τον παιδίατρο σας ή τον γιατρό σας να σας παραπέμψει σε οικογενειακή θεραπεία, ώστε να μπορέσουν όλοι μαζί να το επεξεργαστούν.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να επικοινωνήσετε με τις Υπηρεσίες Παραβατικότητας Νέων για υποστήριξη. Μπορεί να διαθέτουν τοπικά προγράμματα υποστήριξης για γονείς που αποσκοπούν στην πρόληψη της κλιμάκωσης της συμπεριφοράς.
Αν πραγματικά δυσκολεύεστε και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να τα καταφέρετε, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με τις τοπικές κοινωνικές υπηρεσίες για να λάβετε κάποια υποστήριξη σχετικά με τη συμπεριφορά του παιδιού σας.
Πώς μπορούμε να σας υποστηρίξουμε
Στο ΚΕ.ΨΥ.Π.Υ., καταλαβαίνουμε πόσο διαφορετική είναι η κάθε κατάσταση. Εάν επιθυμείτε περαιτέρω υποστήριξη και συμβουλές, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για συμβουλές και υποστήριξη. Προσπαθούμε πάντα να βοηθήσουμε τον γονέα να κατανοήσει ότι η βία εναντίον του από τον έφηβο είναι απαράδεκτη και ότι πρόκειται για κακοποίηση. Αν ο έφηβός τους συμπεριφερόταν, με αυτόν τον τρόπο προς οποιονδήποτε άλλον εκτός οικογένειας, θα έπρεπε να αντιμετωπίσει συνέπειες νόμου και έτσι θα πρέπει να καταλάβει ότι θα πρέπει να είναι ακόμα υπόλογος για τη συμπεριφορά του μέσα στην οικογένεια. Η υποστήριξή μας είναι αμερόληπτη, υποστηρικτική και εμπιστευτική.
Διερευνούμε επιλογές όπως:
-Διασφάλιση ότι ο γονέας μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό του και τα άλλα μέλη της οικογένειας απομακρυνόμενος από τον κίνδυνο.
-Να καλέσει την αστυνομία και να το συζητήσει.
-Εάν αισθάνονται ότι δεν μπορούν να φέρουν την αστυνομία, τότε τους μιλάμε για το ενδεχόμενο να μιλήσει ένας αστυνομικός της αστυνομίας με τον έφηβο για τις πιθανές συνέπειες.
-Να ρωτήσουμε αν ο έφηβος βρίσκεται υπό κάποιο ιδιαίτερο άγχος αυτή τη στιγμή, προκειμένου να εντοπίσουμε από πού προέρχεται ο θυμός.
-Να δούμε αν υπάρχει κάποιος που θα μπορούσε να φιλοξενήσει τον έφηβο για λίγες ημέρες, προκειμένου να ηρεμήσουν τα πνεύματα.
-Να διερευνήσει αν υπάρχει κάποιος που ο έφηβος θαυμάζει και θα ακούει.
-Υποστήριξη του γονέα να βοηθήσει να βγει από το αδιέξοδο και να βγει ο ίδιος από την κατάσταση.